Schrap de activiteiten in je agenda die niet echt noodzakelijk zijn, en zorg voor een goede nachtrust. Als emoties je uit je slaap houden, geef deze dan over aan je engelen.

Een mooie manier om dit te doen, is door je in gedachten je engel voor te stellen met een mandje in de hand. Leg al je zorgen in dit mandje en kijk hou de engel ze meeneemt.

Zorg ervoor dat de plek waar je slaapt bevorderlijk is voor een goede nachtrust. Zorg voor schoon beddengoed. Frisse lucht is ook nuttig.

Dit is ook een boodschap om door de dag vaker even rust te nemen. Je forceert jezelf teveel. Doe eens wat vaker een korte meditatie om je hoofd tot rust te brengen. Al is het maar even twee minuten door je ogen te sluiten en een paar keer diep adem te halen. Dat helpt.